Agar tidak salah langkah dalam memilih suplemen alami, berikut beberapa cara bijak yang bisa diterapkan konsumen:
1. Baca Label dengan Teliti
Pastikan label suplemen mencantumkan komposisi bahan aktif, dosis, petunjuk penggunaan, dan informasi peringatan.
Di Indonesia, suplemen harus mengikuti Peraturan BPOM No. 10 Tahun 2024 tentang penandaan, serta Peraturan BPOM No. 24 Tahun 2023 terkait standar keamanan dan mutu.
2. Cek Sertifikasi Keamanan
Suplemen yang baik harus melalui uji laboratorium dan memiliki sertifikasi dari lembaga pengawas, seperti BPOM atau sertifikasi internasional lainnya.
Produk yang telah diuji oleh pihak ketiga biasanya lebih dapat dipercaya dalam hal kualitas dan keamanan.
3. Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan
Jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter atau apo...